Farinata di ceci con verdure: un classico rivisitato
La farinata di ceci con verdure è una rivisitazione della farinata, piatto tipico della cucina ligure, conosciuto in tutta Italia e anche nel mondo. Si tratta di una torta salata bassa, preparata con 4 semplici ingredienti: farina di ceci, acqua, sale e olio extravergine di oliva. Già gli antichi romani e greci usavano cuocere sformati di purea di legumi. Tuttavia, la farinata, così come la conosciamo è nata in Liguria nel Medioevo, poiché fu la Repubblica Marinara di Genova ad importare l’utilizzo di questo legume. Oggi in Liguria è diventata un vero e proprio street food, ma in Toscana e in Piemonte si trova spesso nelle pizzerie come antipasto. Tutti sappiamo quanti i legumi siano fondamentali per la nostra alimentazione, possiamo perciò cogliere l’occasione di consumarli con questa preparazione.
Se volete rendere questo classico ancora più sfizioso, questa ricetta della farinata con verdure è perfetta per Voi. Il gusto della tradizione si accompagna a quello dei pomodori datterini, della cipolla rossa di Tropea e del basilico fresco.
Farinata di ceci con verdure: ingredienti e ricetta passo passo
Ingredienti
- 300 g farina di ceci
- 650 ml acqua
- 60 ml Olio Extravergine di Oliva Ferlito
- 1 cipolla rossa di Tropea
- 100 g pomodorini datterino
- q.b. sale
- q.b. pepe
- q.b. basilico
Istruzioni
- Impasto: in una ciotola capiente unite la farina di ceci con l’acqua e l’olio e mescolate bene fino a creare una crema liscia ed omogenea. Coprite e fate riposare in frigo per 2/3 ore.
- Ripieno: pulite la cipolla e tagliatela a fettine sottili. Mettetela a bagno con acqua e sale per circa 30 minuti. Scolatela e fatela appassire in padella con uno spicchio di aglio e un filo di olio. Lavate i datterini e tagliateli a spicchi. Pulite qualche foglia di basilico.
- Trascorso il riposo in frigo prendete la pastella, regolate di sale e pepe e versatela in una teglia precedentemente unta con olio (oppure utilizzate della carta forno bagnata e strizzata).
- Aggiungete i pomodori datterini e la cipolla.
- Aggiungete il basilico.
- Mettete in forno a 180 gradi per circa 35/40 minuti e servite tiepida.

Mi chiamo Francesca Comis, avvocato per dovere e Foodblogger per passione! Il mio blog Cookinlaw rappresenta la sintesi tra la cucina ai tempi di oggi – moderna e versatile- e quella tradizionale- tramandata da generazione in generazione!